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轉自：中國體育報

1月4日，河南省焦作市體育局發布《關于加強科學健身指導促進新型冠狀病毒感染轉陰人群恢復身體健康的通知》，倡議各縣（市、區）體育部門、各體育社會組織、全市社會體育指導員行動起來，幫助和指導“陽康”人群科學健身，加快健康恢復，為減少疫情對經濟社會發展的影響貢獻體育力量。

通知明確指出，要大力宣傳“運動是良醫”的理念，加強對“陽康”人群的科學健身指導，幫助他們做好重返運動前的狀態評估，并遵循個體差異循序漸進。焦作市各級體育部門、體育社會組織和社體指導員將不斷提高基層全民健身志愿服務能力，為“陽康”人群如何科學體育鍛煉、項目選擇及運動中的注意事項等提供“一對一”服務，開具“運動處方”。選擇“陽康”人群參與度較高的太極拳、健身氣功、健步走等項目，加大培訓力度，根據區域群眾需求采用上門服務的形式，開展健身知識講座、培訓、展演等。同時，拓展科學健身知識傳播渠道，堅持線上線下相結合的形式，普及健身知識和健身文化，推動全民健身意識深入人心。

“感染新冠病毒后，很多‘陽康’群眾不敢出門鍛煉。我們希望通過體育系統行動起來，幫助和指導群眾科學健身，通過體育鍛煉增強體質，樹立‘運動是良醫’的理念。”焦作市體育局局長鄧耀河表示，焦作市體育系統已經行動起來，為“陽康”群眾加強科學健身指導保駕護航。“體育部門進行科學健身指導既有資源也有專業知識，我們動員了教練員、退役運動員、社體指導員、體育社會組織和健身站點的專業人士，不但鼓勵群眾走出家門健身，投入‘10分鐘健身圈’找站點進行健身運動，還提供上門指導服務，開具‘運動處方’，更加科學有效健身。”

作為太極拳項目的發源地，焦作市體育系統主動作為，希望通過發揮體育部門資源優勢，科學指導群眾健身，為經濟社會發展貢獻體育力量。“‘陽康’人群不適宜劇烈運動，并不是不能進行體育鍛煉。太極拳運動強度可大可小，特別適合‘陽康’初期人員開展適量運動。作為太極拳發源地，焦作具有大規模開展這項運動的基礎，我們希望借此機會推動全民健身與全民健康深度融合，幫助群眾通過體育鍛煉增強體質和免疫力，更好地抵御病毒對健康的侵襲，讓群眾在參與體育中有更多的獲得感、幸福感。”鄧耀河說。

近日，焦作市各類太極拳研究會和協會，健身氣功、跑步等運動協會紛紛行動起來，走進廣場、公園、社區、企業等場所，開設百余個健身服務站點，500余名社體指導員為群眾提供科學健身指導服務，逐步顯現一呼百應的效果。（焦作市體育局供圖 劉諾制作）

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